Лето - самая сочная пора. А вы знаете о пользе любимых фруктов для здоровья?
⠀
🍉Арбуз нормализует функции почек, снижает высокое кровяное давление, предупреждает рак и диабет.
⠀
🍈Дыня — отличный продукт для диетического питания. Плоды содержат мало калорий, и похудение с ними точно будет проходить вкуснее. Сладкая дыня поможет заменить другие, вредные и калорийные сладости в рационе.
⠀
❤️Малина содержит клетчатку в большом количестве, а это положительно влияет на пищеварение, кишечный баланс, перистальтику и предотвращает запоры. Свежие ягоды утоляют жажду, снижают температуру тела, улучшают иммунитет. А еще эта вкусная ягода благотворно влияет на работу сердца и сосудов, и за счет малой калорийности способствует похудению!
⠀
🍓Клубника - один из самых богатых источников витамина С и антиоксидантов, которые предотвращают преждевременное старение. Ягода благотворно влияет на работу сердца, очищает и делает более эластичными сосуды.
Клубника – низкокалорийный продукт и ее хорошо использовать для перекуса, добавлять в каши и десерты, смузи, чтобы сбросить вес или закрепить полученный результат.
⠀
💜Черная смородина - еще одна ягода, известная содержанием витамина С в большом количестве и богатейшим набором микроэлементов. Она улучшает иммунитет и работу всего организма. Не отказывайте себе в поедании свежих ягод смородины! 😍
⠀
🫐Черника - источник красоты и молодости из-за рекордного содержания антиоксидантов! А еще ягода снимает воспаления, оказывает антибактериальный и противовирусный эффект. К слову, в чернике содержится редкий витамин К, поддерживающий здоровья костей.
Ягода черники поддерживает и восстанавливает остроту зрения, полезна для усиления работы иммунитета и обменных процессов.
⠀
💛Золотистые ягоды крыжовника мягко снижают давление, уменьшают уровень холестерина, устраняют запоры, а еще отличная и вкусная профилактика склероза.
⠀
Будьте здоровы!
